薏米，又称薏苡仁，是一种营养价值极高的谷物。它含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维，具有很好的利尿、消肿、健脾、清热等功效。薏米中的薏苡仁油具有抗炎、抗病毒、抗肿瘤等作用，对于美容养颜具有很好的效果。
赤小豆，又称红豆，也是一种营养价值极高的豆类。它含有丰富的蛋白质、膳食纤维、矿物质和维生素，具有很好的利尿、消肿、解毒、补血等功效。赤小豆中的植物蛋白具有抗氧化作用，可以帮助肌肤抵抗自由基的侵害，从而延缓衰老。
将薏米和赤小豆搭配在一起，既可以发挥它们各自的营养价值，又能相互补充，达到美容养颜的效果。
首先，薏米赤小豆搭配具有很好的利尿消肿作用。对于因水肿引起的面部浮肿、眼袋等问题，薏米赤小豆搭配具有很好的改善效果。通过促进体内多余水分的排出，使肌肤更加紧致有弹性。
其次，薏米赤小豆搭配具有很好的抗氧化作用。薏米中的薏苡仁油和赤小豆中的植物蛋白，可以清除体内的自由基，延缓肌肤衰老，使肌肤保持年轻状态。
此外，薏米赤小豆搭配还具有以下美容养颜功效：
1. 健脾养胃：薏米和赤小豆都具有健脾养胃的作用，可以改善消化不良、食欲不振等问题，有助于肌肤吸收营养。
2. 清热解毒：薏米和赤小豆都具有清热解毒的作用，可以清除体内毒素，使肌肤更加清洁、健康。
3. 补血养颜：赤小豆具有补血养颜的功效，可以改善面色苍白、气色不佳等问题。
4. 利尿消肿：薏米和赤小豆都具有利尿消肿的作用，可以消除身体水肿，使肌肤更加紧致。
那么，如何将薏米和赤小豆搭配食用呢？
1. 薏米赤小豆粥：将薏米和赤小豆洗净，加水煮至熟烂，可加入适量冰糖调味，每日早晚食用。
2. 薏米赤小豆汤：将薏米和赤小豆洗净，加水煮至熟烂，加入适量的枸杞、红枣等食材，煮至汤汁浓稠，每日早晚食用。
3. 薏米赤小豆茶：将薏米和赤小豆炒熟，磨成粉末，每次取适量用开水冲泡，代茶饮用。
总之，薏米赤小豆搭配是一种简单有效的美容养颜新主张。在日常生活中，我们可以根据自己的口味和需求，尝试将薏米和赤小豆搭配食用，以达到美容养颜的效果。同时，也要注意保持良好的作息习惯，合理饮食，才能让肌肤更加健康、美丽。